První setkání - co Vás čeká?
Nevím, zda zvolíte cestu sezení nebo chození:-)
U živého setkání nebo on-line budou stejné tyto rysy.
Především rozhovor, jehož směr, rychlost i hloubku bezpečně držíte ve svých rukách.
Vynasnažím se porozumět Vaší jedinečné situaci.
Místy Vám možná položím neobvyklou otázku, která nám nasvítí téma z jiné strany.
Když se na tom domluvíme, tak časem k povídání přidáme i další techniky.
Pokud půjdeme jen koučovací cestou budu u otázek a provedu Vás, abyste si našli odpovědi sami v sobě.
Pokud půjdeme cestou mentoringu - budu s Vámi sdílet úspěšné stragie a další techniky, které je možné využít k odhalení Vašeho řešení.
Ledovec ukazuje běžnému pozorovateli jen jakousi třetinovou čepičku.
Většina ledovce se skrývá pod hladinou. Stejné to je s našimi problémy a starostmi. Souvislosti, vazby, detaily se ukrývají.
Uvedu příklad s manželstvím, ale podobné je to u většiny témat.
Na povrchu jsou řešení typu BUĎ/NEBO. Buď se rozvedu, nebo budu dál depresivní. K podobným závěrům dojdeme při povídání s kamarády a kamarádkami. Mnohem hlouběji se skrývá Vaše moudrost a zkušenost. Svět není černobílý. Je barevný.
Tak možná najdete jiný způsob, jak si najít i v manželství jiný styl chování, než je deprese. Možná si vzpomenete na to, co Vás kdysi v tom svazku bavilo a těšilo.
Možná se Vám podaří vrátit radost a potěšení do manželství. A možná zjistíte, že čas uzrál a Váš život potřebuje zcela jiný a nový směr. Vše je v pořádku - Vaše životní cesta i Váš příběh. Dobrá (moudrá) řešení se skrývají (podobně jako zlato, diamanty, ropa, plyn) v hlubinách.
Proto náš rozhovor trvá 60 -90 minut a důkladně v něm zkoumáme téma, které přinesete.
Právě v těch ukrytých částech se často skrývá klíč k řešení.
Jedna vlaštovka jaro nedělá. Stejně tak jedno sezení toho příliš nezmůže. Jedno setkání je dobré pokud chcete objevit v sobě více pohledů na jedno téma.
Většinou bývá zapotřebí sezení opakovat jednou týdně po dobu 5 - 10 týdnů.
Zpravidla již při třetím sezení pozoruji, jak klient buduje vlastní sebevědomí, sebeúctu a sebedůvěru. V případě, že Vaše osobní cibule má hodně slupek a jdou dolů pomalu, spolupráce se prodlužuje klidně i na 10 a více setkání.
Když je téma komplikované může zabrat i 20 setkání. Počet setkání si určujete Vy.
Tohle vše je velmi individuální a nerada bych dávala přesné určení. Klientům vždy říkám: „propojte svou intuici a rozum a přesně budete vědět, zda je již čas pro další setkání. Mějte k sobě laskavý přístup a pracujte se svou pozorností.“
Náš rozhovor je jiný, než povídání s kamarády, nebo kolegyněmi.
V mnohdy se dotýkáme i dalších témat, které zpravidla v běžné konverzaci nejsou. Ale v našem rozhovoru je dovoleno snít a mít svou pravdu na věc. Máme dovoleno snít a uvažovat, co kdyby...
Jdeme do hloubky.
Bude to setkání vážné? Nevím. Mnohdy s klienty slzíme smíchy a jindy smutkem. Emoce je dobré prožít a odžít. Potlačení emocí nevede k cíli.
Všechno, co si řekneme, bylo, je a bude soukromé.
Jak se připravit na naše setkaní
Tohle je velmi osobní záležitost. Přichází klienti, kteří nemají zadání a hledáme společná témata k řešení až na setkání. Zpravidla přicházejí s problémy stresu a přetížení. Také jsou klienti, kteří mají téma pečlivě připravené. Ze zkušenosti vím, že stejně v průběhu koučovacího sezení vypluje na povrch esenciální - základní téma. Podle toho, která slupka cibule se odlupuje, mění se i témata a postoje klienta.
Možná témata setkání
Představím Vám 10 velmi často se vyskytujících témat, která slýchávám. Samozřejmě je jich mnohem více.
- Pořád pracuji, jsem v jednom kole.
- Dělá mi problémy se rozhodnout.
- Nevěřím si. Nejsem dost dobrý/á.
- Jsem pod tlakem. Cítím stres v práci i doma.
- Mám strach. Bojím se změny.
- Cítím úzkost, nepohodu.
- Neumím zastavit myšlenky, neumím odpočívat, pořád jedu naplno.
- Moje komunikační dovednosti jsou mizivé. Nejde mi se domluvit. Mám trému, když mám mluvit.
- Tápu, nevím, kam dál a s kým. Co je mým posláním?
Vaše téma může být jiné a je to v pořádku. Jak jsem uvedla témata se postupem setkání proměňují stejně jako Vy. Mnoho témat se vyřeší v průběhu procesu. Často zjistíte, že jste z bodu A došli bodu Z a je to přesně tam, kde se nyní cítíte dobře.
Co můžete setkáním se mnou získat
Pomocí rozhovorů získáte schopnost podívat se na dané situace z jiného uhlu pohledu. Dokážete změnit filtry vnímání a najít svá ideální řešení. Jedná se o změnový formát myšlení čili si uvědomíte, co je již ve Vašem životě překonané a nepotřebné, co potřebujete změnit a jakým způsobem to zrealizujete.
Základem rozhovorů je vzájemná důvěra, laskavá empatie a chuť změnit prožívanou nepohodu v užitek.
Mgr. Ludmila Leinweberová
- Koučka, lektorka, autorka knihy a vzdělávacích programů, neuroterapeutka, trenérka kognitivních fukcí a průvodkyně osobního rozvoje
- 20+ let s osobním rozvojem
- 16+ let neuroterapeutická praxe
- 15000+ hodnin neuroterapií a kognitivního tréninku
- 5+ let koučuji
- Odškoleno více než 1800 hodin
- Kurzy jsem provedla více než 3000 lidí.