Jak koučink pomáhá s ADHD?

Míváte někdy pocit, že děláte tolik věcí najednou, že nedokončíte vlastně nic?

Občas zapomínáte na termíny schůzek a často se přistihnete, že místo rozhovoru s kolegou vnímáte hudbu v pozadí, která vás okamžitě přenese zpátky na dovolenou?

Pokud tyto situace znajíte, ještě to neznamená, že trpíte ADHD. Ale pokud jsou tyto situace nežádoucí součástí vašeho každodenního života, je tu řada možností, jak získat kontrolu nad svým nepokojným myšlením.

Jedním z nejefektivnějších způsobů je koučovací podpora.

Co je ADHD? ADHD je zkratka pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Jedná se o neurovývojový syndrom, který je způsoben poruchou funkcí mozku, které jsou zodpovědné za udržování pozornosti, plánování, předvídání a sebeovládání.

ADHD je přítomné od dětství a v průběhu dospívání může přirozeně odeznít, až polovina dětí s touto diagnózou již v dospělosti nemá žádné příznaky. Jak se projevuje ADHD u dětí?

A jak u dospělých? U dětí se porucha pozornosti s hyperaktivitou projevuje rychlým přepínáním aktivit, neschopností sedět v klidu, přerušováním řeči nebo vydáváním zvuků bez toho, aniž by si to samy uvědomovaly. Tyto hyperaktivní příznaky se s věkem postupně snižují.

U dospělých se porucha projevuje spíše neklidem, například při čekání ve frontě, rychlým mluvením, horším ovládáním emocí nebo sníženou tolerancí frustrace. Porucha pozornosti také způsobuje časté selhávání v plánování a organizaci času, například potíže s dokončením úkolů nebo s včasným příchodem.

Také se často stává, že zapomínají nebo mají obtíže s vnímáním toho, co jim druzí říkají, což může být mylně vnímáno jako drzost u dětí nebo arogance u dospělých.